Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
   
Je wachtwoord vergeten?
   
Nog geen account
Account aanmaken

Been hamstring: Naar voor leunen

De hamstring versterken is noodzekelijk omdat deze spier een belangrijke schakel is om je sprintsnelheid te vergroten. Ik heb hier een mooie en zeer zware oefening, die je echt moet doen als je je hamstring wilt gaan aanpakken.

Het is wel een oefening die je moet doen met een tweede persoon die je helpt tegendruk te geven terwijl jij de oefening uitvoert .....


Je kunt deze les niet zien.

Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Les delen

Reacties
Er zijn nog geen reacties bij deze les geplaatst
Reageren

Om een reactie te kunnen plaatsen moet je ingelogt zijn