Zoek resultaten

Andere les kiezen

	Wedstrijd : Het wedstrijdplan enkelspel (basis)
	Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding

	Materiaal Racket
	Hoe hard staat jouw bespanning ?

	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 11
	Forehand topspin - Bijzonderheden (11)
	Forehand topspin - Catch and push 1 (met voetbal)

	Didactiek - Masterplanning
	Masterplanning - Rood

	Real time tennis - Inleiding
	Real time tennis - Inleiding

	Parcour
	Parcour Inleiding (0)

	Chronologie - Hoofdfase
	Naast de bal uitkomen (0)
	Balans herstellen

	Real time tennis - Enkelspel
	Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor Hard
	Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
	Real time tennis - Backhand (wide)
	Real time tennis - Forehand (wide)
	Real time tennis - Forehand en Backhand (wide)
	Real time tennis - Forehand schaduwtennis (wide)
	Real time tennis - Forehand en Backhand schaduwtennis (wide)
	Real time tennis - Aansluitpassen schaduwtennis (wide)
	Real time tennis - Startpas schaduwtennis (wide)

	Chronologie - Voorbereidingsfase
	Lopen naar de bal - Inleiding
	Lopen naar de bal - Sliding
	Anticipatie (balbaan) - Makkelijk / Moeilijk

	Spelvorm enkelspel - Baselijngebied
	Spelvorm - Touch (01)
	Spelvorm - Touch (00)
	Spelvorm - Touch (02)
	Spelvorm - Touch (03) met alleen forehand
	Spelvorm - Tempo (mini-tennis)

	Biomechanica - Rotatie
	Rotatie - Slice : Wat is dit?

	Wedstrijd leren spelen - ENKELSPEL (WlsE)
	Wls-A : Felle zonneschijn : Wat nu?
	WLS-Service : De volgorde!
	WLS-Service: Zuiver is belangrijker dan snelheid
	WLS-BoG : Het spel tegen een hard hitter
	WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
	WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
	Service : Ik serveer zacht. Wat nu?
	BoG : Baselijn opbouw Gebied (BoG)
	WlsE-BoG : De scout

	Wedstrijd leren spelen - Algemeen (Wls-A)
	WLS-A : Inleiding

	Kamikaze
	04 Kamikaze 2 Fysiek
	05 Kamikaze 0 Intro
	05 Kamikaze 2 Fysiek
	06 Kamikaze
	08 Kamikaze
	09 Kamikaze
	10 Kamikaze
	11 Kamikaze

	Enkelspel - AANVALSGEBIED (tegenspeler achter ....)
	Aanvalsgebied - Het drop shot (bord)

	Techniek - Service vlak : Intern niveau 7
	Service vlak - Harder slaan
	Service vlak - Vaart en de uitzwaai

	Bespanning Timo van Driel
	Hoe hard moet mijn bespanning erin gezet worden?
	Hoe hard laat ik mijn tennisracket bespannen?

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 07
	Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?

	Management
	Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
	Training: Lesreglement sr (voorbeeld)

	Enkelspel - SERVICE (per niveau)
	Service - Intern nivo 5

	ZOP : Zelfkennis
	Prestatie-plateau - Het vertrekpunt is ...
	Prestatie-plateau - Hoeveel slagen per minuut (BpM) maak jij?
	Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
	Prestatie-plateau - Jouw trainingsplateau (BpM)
	Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (hard / wide)

	Coaching
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
	Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Coopertest

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu

	Het speelveld
	De tennisbaan - De ondergrond van de tennisbaan

	Techniek - Service vlak : intern niveau 11
	Service vlak - De technische visie (11)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen
	Uithoudingsvermogen - Joggen
	Uithoudingsvermogen - Joggen (Inlopen WU)
	Uithoudingsvermogen - Wandelen
	Uithoudingsvermogen - Powerwalk

	Wedstrijd - Planning
	Wedstrijden - Toernooi planning - Wedstrijdvrije tennisdagen
	Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Hard)

	Fysiek - Algemeen
	Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
	De arbeid : rust verhouding - Overtraining

	Fysiek - Voeding
	Voeding - Tennissen en voeding inname

	Emotie - Bang
	Emotie - Bang : Choke (verkrampen)
		Emotie - Bang : Choke (het leerproces)

	Techniek - Forehand inside out
	Forehand inside out : Wat is een forehand inside out?
		Forehand inside out : Hoe leer je je forehand inside out gebruiken (1)?
		Forehand inside out : Hoe leer je je forehand inside out gebruiken (2)

	Techniek - Service return : Uitgangspositie
	Return - Uitgangspositie service return (9)?
	Return - Uitgangspositie service return (8)?

	Visie
	Het ontstaan van de bouwstenen

	Emotie - Boos
	Emotie : Boos - Het kaartsysteem toepassen

	Didactiek - Uitgangspunten
	Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
	Moeilijkheidsgraad - Breedte : Rood
	Moeilijkheidsgraad - Diepte : Wat is dit?

	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Tijdens service)
	Tijdens service - naar mikvlak 5

	Techniek - Backhand enkelhandig slice
	Backhand slice - Bijzonderheden

	Fysiek - Medisch
	Medisch : Schouderklachten bij tennis

	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Poachen)
	Poachen - Slootje (1)
	Poachen - Basis

	Wedstrijd - Competitie
	De voorjaarscompetitie - Weersomstandigheden (tips)

	Enkelspel: SPEL TEGEN EEN NETSPELER
	Positie tegenspeler - Inleiding
	Positie tegenspeler - Ver van het net
	Positie tegenspeler - Dichtbij het net : Body shot

	Real time tennis - Dubbelspel
	Real time tennis - Dubbelspel - Het tempo van de rally (9)

	Dubbelspel I - De rol : SERVICE RETURN
	Inleiding - Team opstelling(en) tijdens return
	Inleiding - Communicatie tijdens return

	Dubbelspel I - De rol : NETSPELER (Spiegelen)
	Spiegelen - De wave (heatmap)

	Didactische werkvorm - Regenles : Quiz
	De regenles - Quiz

	Enkelspel: BASELIJN GEBIED (verdedigend)
	Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)

	Didactische werkvorm - Enkelspel (Spelvorm)
	Spel : Cross - Cross - uitspelen (forehand - hard)
	Spel : Cross - Cross - uitspelen (backhand - hard)

	Materiaal - Slagsensor
	Slagsensor - Qlipp - Inleiding

	Didactische werkvorm - Handfeed
	Handfeed - Inleiding

	Dubbelspel I - De rol : BASELIJNSPELER (Basis)
	Basis - Ontregelen : Hoogte
	Basis - De basisafspraak (bij moeilijke bal)

	Techniek - Service return : algemeen
	Return - Bijzonderheden

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
	Service Topspin - Intro (Visie)

	Real time tennis - Beats per Minuut
	De kracht van Beats per Minuut
	De kracht van Beats per Minuut ........

	Techniek - Service return - Inzet van het racket
	Return - Racket inzet

	Enkelspel - SERVICE (per richting)
	Service - De 5 richtingen (vlakke service)

	Techniek - Forehand passing shot
	Forehand passing - Bijzonderheden

	Enkelspel: BASELIJN GEBIED (aanvallend)
	BaG - Inleiding
	BaG - Basis tactiek (08) : De basis van aanvallen

	Wedstrijd leren spelen - Onnodige Fouten (BoG)
	Onnodige fouten - Bal UIT (diagonaal tramrails)
	Onnodige fouten - Inschatting balbaan

	Chronologie - Eindfase
	Anticipatie (beweging) - Makkelijk / Moeilijk
	Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?

	Enkelspel - SERVICE
	Service - Vaart

	Maximum Performance (SPELER)
	Max P - Wedstrijd - The next step

	Wedstrijd leren spelen - DUBBELSPEL (WlsD)
	WlsD - Baselijn - Makkelijk en Moeilijk - 0

Marcheren

Je kunt deze les niet zien.

Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.

Inloggen Inschrijven

Meer informatie over deze onderwerpen

Les delen

E-mail:
Wachtwoord:

Je wachtwoord vergeten?

Nog geen account
Account aanmaken

E-mail
Wachtwoord
	Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode