Inloggen
Login met Facebook
| Wachtwoord | |
| Je wachtwoord vergeten? | |
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen. |
|
| Pincode | |
Losse lessen
| Fysiek - Kracht : Arm | ||
| Onderarm - Suppro | ||
| Onderarm - Magic Ball (Powerball) | ||
| Onderarm - Oprollen van een gewicht | ||
| Fysiek - Kracht : Arm boven - achterkant | ||
| Triceps - Dip (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Arm boven - voorkant | ||
| Biceps - Dumbbell Curl (Basis) | ||
| Biceps - Hammer Curl (Basis) | ||
| Fysiek - Kracht : Been achterkant boven | ||
| Hamstring - Lunge (Basis) | ||
| Hamstring - Naar voor leunen | ||
| Hamstring - Paardentrap | ||
| Hamstring - Steppen | ||
| Billen - Lateral Raise | ||
| Billen - Rear leg lift | ||
| Fysiek - Kracht : Been achterkant onder | ||
| Kuit - Calf Raise (Basis) | ||
| Kuit - Calf Raise lopen | ||
| Kuit - Calf Raise op een verhoging | ||
| Kuit - Kaatsen laag (Basis) | ||
| Kuit - Kaatsen hoog | ||
| Fysiek - Kracht : Been voorkant | ||
| Over een touw heen stappen (0) | ||
| Muurzitten 1 | ||
|
Been quadriceps: Sprong over breedte van baan | |
|
Muurzitten 2 | |
| Star Jump (Basis) | ||
| Tuck Jump (Basis) | ||
Billen - Lateral Raise
Je kunt deze les niet zien.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.
Meer informatie over deze onderwerpen