Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Tactiek
Baselijn gebied (1)
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Kracht" 115 Resultaten
Lessen
Hoe hard staat jouw bespanning ?
...
Krachttraining voor je tennisslag (3)
...
De splitstep
...
Krachttraining voor je tennisslag (1)
...
Aanspelen van de Topspin Lob
...
Circuit Inleiding
...
Real time tennis - Inleiding
...
Borst - Push Up (Basis)
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Buik : Sit Up (Basis)
...
Star Jump (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Hamstring - Lunge (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
Tuck Jump (Basis)
...
Backhand - De emmer leeggooien
...
Inleiding - De communicatie bij de service
...
Het raakpunt - Inleiding
...
Krachttraining voor je tennisslag (2)
...
Hoe vaak moet je je racket laten bespannen
...
Schooltennis 0
...
Forehand Volley 2e - Slootje springen
...
De polyester tennissnaar
...
De nylon tennissnaar
...
De breedtesnaar van je bespanning!
...
Hoe hard laat ik mijn tennisracket bespannen?
...
Jouw racket en speelstijl bepalen de bespankracht.
...
Hoe vaak moet je tennisracket bespannen worden?
...
Trainingsprogramma - Inleiding
...
Service - Intern nivo 4
...
Aanvalsgebied - Inleiding
...
Parameter bij de drives - Chronologie
...
Fysiek - De bouwsteen
...
Mentaal - De bouwsteen
...
Rug : Chinnen laag
...
Borst - Pull over (basis)
...
Borst - Pull over (variatie 1)
...
Borst - Pull over (variatie 2)
...
Muurzitten 1
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
...
Service vlak - De technische visie (11)
...
Wedstrijden - Tennis Tour manager - Inleiding
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Wedstrijdvrije tennisdagen
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Vaste trainingsweek
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Arbeid : rust verhouding
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Controleren van de tennis toernooikalender
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Het inschrijven
...
Wedstrijden - Toernooi planning - On Tour
...
Prestatie-plateau - Intentie
...
Wedstrijdperiode - On Tour
...
Overgangsperiode zw - De 2e week
...
Overgangsperiode zw - De 3e week
...
Het ontstaan van de bouwstenen
...
Zelf - controle : Wat is een tennisritueel?
...
Management - Samenwerken met vereniging (8)
...
WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
...
Medisch : Rugklachten bij tennis
...
Medisch : Schouderklachten bij tennis
...
Medisch : Klachten buikspier bij tennis
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Kuit - Calf Raise (Basis)
...
Kuit - Calf Raise lopen
...
Kuit - Calf Raise op een verhoging
...
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
...
Kuit - Kaatsen hoog
...
Fysiologie : Het bioritme - De 3 levenscysli
...
Lenigheid - Inleiding
...
Lenigheid - Been - Dempok en Sempok
...
Billen - Lateral Raise
...
Borst - Peck deck (swiss ball)
...
Billen - Rear leg lift
...
Max P - Het aanbieden van de oefenstof
...
Basis - De basisafspraak (richting)
...
Inleiding - Netspeler : De communicatie .....
...
Over een touw heen stappen (0)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (rood)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (oranje)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (groen)
...
Virtual Reality met de HTC Vive
...
De kracht van Beats per Minuut
...
Onderarm - Magic Ball (Powerball)
...
Schouder - Neck Press (Basis)
...
Schouder - Front Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Side Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Shrug (Basis)
...
Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
...
Biceps - Hammer Curl (Basis)
...
Borst - Chest Press (Basis)
...
Borst - Fly (Basis)
...
Sprinten - 5 - Sprint (0)
...
Parameter - Push vs Pull
...
Dubbelspel - De communicatie (terminologie)
...
Dubbelspel - De communicatie (basisafspraak)
...
De kracht van Beats per Minuut ........
...
StN - Uitleg - Intro
...
Regelmaat (BALBAAN) - Vaart en BpM
...
ID : Enkelspel - Baselijn opbouw Gebied (BpM)
...
Onnodige fouten - Bal UIT (diagonaal tramrails)
...
Max P - Training Kidstennis
...
Max P - Wedstrijd - De service
...
Onderarm - Ball squeeze
...
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
...
Hamstring - Naar voor leunen
...
Hamstring - Paardentrap
...
Hamstring - Steppen
...
Onderarm - Oprollen van een gewicht
...
Muurzitten 2
...
Onderarm - Suppro
...
Rug : Vrije val
...
Pakketten
Fysiek : Kracht buik.
Fysiek : Kracht onderarm
Fysiek : Kracht quadriceps
Fysiek : Kracht triceps
Fysiek : Kracht hamstring
Fysiek : Kracht kuit
Fysiek : Kracht borst
Fysiek : Kracht buik
Fysiek : Kracht rug
Fysiek : Kracht borst.
Fysiek : Kracht rug.
Fysiek : Kracht triceps.
Fysiek : Kracht onderarm.
Fysiek : Kracht kuit.
Fysiek : Kracht quadriceps.
Fysiek : Kracht hamstring.