Lespakket

De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)

Ander pakket

	Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 09
	Backhand dubbelhandig - De dubbelhandige backhand in 3 stappen !
	Backhand dubbelhandig - De doorzwaai van de dubbelhandige backhand

	Techniek - Backhand dubbelhandig vlak
	Backhand - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte

	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : intern niveau 9
	Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt verder voor je van de backhand!

	Techniek - Backhand enkelhandig vlak
	Backhand enkelhandig vlak- Beslissing van het raakpunt op heuphoogte

	Techniek - Forehand
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken

	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 09
	Forehand topspin - Op de plaats
	Forehand topspin - Dichtbij het lichaam
	Forehand topspin - Ver van het lichaam vandaan

	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 08
	Forehand topspin - De bal komt ver in de hoek (knee-shot)
	Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)

	Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9
	Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte

	Techniek - Service vlak : intern niveau 10
	Service vlak - 1e ritueel - 1 bal in de hand

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
	Service Topspin - Intro (Visie)
	Service topspin - Bijzonderheden
	Service topspin - 1e ritueel - 1 bal in de hand
	Service topspin - De houding van je lichaam
	Service topspin - Bal vooruit laten draaien (hand)
	Service topspin - De bal omhoog rollen (hand)
	Service topspin - De bal slaan met verkorte greep

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 08
	Service topspin - Beeldvorming topspin service (totaal)
		Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
	Service topspin - De opgooi
		Service topspin - De opgooi breedte
		Service topspin - De Stoel
	Service topspin - Het raken van de bal 0
		Service topspin - Het raken van de bal 1
		Service topspin - Het raken van de bal 2
		Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
		Service topspin - Na het raken je duim draaien
		Service topspin - De bal precies recht slaan.
	Service topspin - Na het raken je duim draaien
	Service topspin - De Stoel
	Service topspin - Het raken van de bal 1
	Service topspin - Het raken van de bal 2
	Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
	Service topspin - De bal precies recht slaan.
	Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
	Service topspin - De opgooi breedte

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 07
	Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
	Service topspin - Diep in het vak basketballen
		Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
		Service Topspin - Intro (Visie)
	Spelvorm - Service topspin (1)
	Spelvorm - Service topspin (2)
	Spelvorm - Service topspin (3)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen
	Uithoudingsvermogen - Wandelen
	Uithoudingsvermogen - Powerwalk
	Uithoudingsvermogen - Joggen

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Mijn coopertest (resultaten)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu

	Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Pijn in de knieen
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gebruik je topspin slagen!
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen

	Didactiek - periodisering
	Overgangsperiode winter naar zomer - Inleiding
		Overgangsperiode WZ - De 1e week
		Overgangsperiode WZ - De 2e week
		Overgangsperiode WZ - De 3e week
	Overgangsperiode WZ - De 1e week
	Overgangsperiode WZ - De 2e week
	Overgangsperiode WZ - De 3e week

	Didactische werkvorm - Enkelspel : Oefening
	Backhand dubbelhandig - Het verhoogde net.
	Backhand enkelhandig - Het verhoogde net
	Forehand topspin - Het verhoogde net.

	Spelvorm enkelspel - Service
	Hoeveel vlakke services sla jij in 1 minuut?
	Hoeveel topspin services sla jij in 1 minuut?

Vorige les

Volgende les

Service topspin - De opgooi

Je kunt deze les niet zien.

Je kunt één les volgen zonder registratie. Login, of registreer je als je alle gratis lessen wilt volgen.
Na het registreren kun je de niet gratis lessen of lespakketten kopen. Ook kun je een abonnement nemen.

Inloggen Inschrijven

Vorige les

Volgende les

Meer informatie over deze onderwerpen

Les delen

E-mail:
Wachtwoord:

Je wachtwoord vergeten?

Nog geen account
Account aanmaken

E-mail
Wachtwoord
	Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode