Lespakket

De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)

Ander pakket

	Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : Intern niveau 09
	Backhand dubbelhandig - De dubbelhandige backhand in 3 stappen !
	Backhand dubbelhandig - De doorzwaai van de dubbelhandige backhand

	Techniek - Backhand dubbelhandig topspin : intern niveau 08
	Backhand dubbelhandig - Het verhoogde net.

	Techniek - Backhand dubbelhandig vlak
	Backhand - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte

	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : intern niveau 9
	Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt verder voor je van de backhand!

	Techniek - Backhand enkelhandig topspin : intern niveau 8
	Backhand enkelhandig - Het verhoogde net

	Techniek - Backhand enkelhandig vlak
	Backhand enkelhandig vlak- Beslissing van het raakpunt op heuphoogte

	Techniek - Forehand
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal stijgend of dalend raken
	Forehand - Beslissing van het raakpunt de bal boven of onder de heup raken

	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 09
	Forehand topspin - Op de plaats
	Forehand topspin - Dichtbij het lichaam
	Forehand topspin - Ver van het lichaam vandaan

	Techniek - Forehand topspin : intern niveau 08
	Forehand topspin - De bal komt ver in de hoek (knee-shot)
	Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)
	Forehand topspin - Het verhoogde net.

	Techniek - Forehand vlak : intern niveau 9
	Forehand vlak - Beslissing van het raakpunt op schouderhoogte

	Techniek - Service vlak : intern niveau 10
	Service vlak - 1e ritueel - 1 bal in de hand

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 09
	Service Topspin - Intro (Visie)
	Service topspin - Bijzonderheden
	Service topspin - 1e ritueel - 1 bal in de hand
	Service topspin - De houding van je lichaam
	Service topspin - Bal vooruit laten draaien (hand)
	Service topspin - De bal omhoog rollen (hand)
	Service topspin - De bal slaan met verkorte greep

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 08
	Service topspin - Beeldvorming topspin service (totaal)
		Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
	Service topspin - De opgooi
		Service topspin - De opgooi breedte
		Service topspin - De Stoel
	Service topspin - Het raken van de bal 0
		Service topspin - Het raken van de bal 1
		Service topspin - Het raken van de bal 2
		Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
		Service topspin - Na het raken je duim draaien
		Service topspin - De bal precies recht slaan.
	Service topspin - Na het raken je duim draaien
	Service topspin - De Stoel
	Service topspin - Het raken van de bal 1
	Service topspin - Het raken van de bal 2
	Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
	Service topspin - De bal precies recht slaan.
	Service topspin - De totale topspin servicebeweging oefenen
	Service topspin - De opgooi breedte

	Techniek - Service topspin : Intern niveau 07
	Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
	Service topspin - Diep in het vak basketballen
		Service topspin - Hoe geef ik meer topspin aan mijn service?
		Service Topspin - Intro (Visie)
	Spelvorm - Service topspin (1)
	Spelvorm - Service topspin (2)
	Spelvorm - Service topspin (3)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Algemeen
	Uithoudingsvermogen - Wandelen
	Uithoudingsvermogen - Powerwalk
	Uithoudingsvermogen - Joggen

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Coopertest
	Uithoudingsvermogen - Mijn coopertest (resultaten)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
	Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)

	Fysiek - Uithoudingsvermogen : Been
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
	Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu

	Wedstrijden - Periodisering - Overgangsperiode W - Z
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Pijn in de knieen
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gebruik je topspin slagen!
	Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Je racket laten bespannen

	Didactiek - periodisering
	Overgangsperiode winter naar zomer - Inleiding
		Overgangsperiode WZ - De 1e week
		Overgangsperiode WZ - De 2e week
		Overgangsperiode WZ - De 3e week
	Overgangsperiode WZ - De 1e week
	Overgangsperiode WZ - De 2e week
	Overgangsperiode WZ - De 3e week

	Spelvorm enkelspel - Service
	Hoeveel vlakke services sla jij in 1 minuut?
	Hoeveel topspin services sla jij in 1 minuut?

Vorige les

Volgende les

Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu

Vorige les

Volgende les

Meer informatie over deze onderwerpen

Les delen

E-mail:
Wachtwoord:

Je wachtwoord vergeten?

Nog geen account
Account aanmaken

E-mail
Wachtwoord
	Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen. Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode

Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu

Trainingsprogramma van [*firstname*] : Touwtje springen - dubbelsprong continu

Trainingsprogramma van [firstname] : Touwtje springen - dubbelsprong continu