We beginnen met de 2e week van onze perfecte voorbereiding op de aankomende zomercompetitie. Via YouTube en TennisEiland, krijg je wekelijks de oefenstof voor je lichamelijke, technische en tactische trainingen, hierdoor ben jij instaat om in de 1e week van april het maximale uit jouw tennisspel te halen.
Als je tijdens het uitvoeren van de trainingen ergens tegenaan loopt of je lichamelijke problemen/klachten ondervindt, beschrijf deze dan onder de betreffende video in het vlakje voor opmerkingen/reacties.
Deze week is een mijlpaal in het trainingsprogramma dus heel veel succes bij de looptest.
Wat ga je in deze 2e week doen?
Kamikaze 2
3 trainingsmomenten per week van 60 minuten*
Techniek
Fysiek
Tactiek
10 min.
25 min.
25 min.
Service
12 minuten loop
Visie
* De 3 momenten die je kiest in de week, moeten verdeeld worden zodat er minimaal één dag rust tussen de gekozen trainingsmomenten zit.
*Indien je niet aan de 3 momenten per week komt geen zorgen, je hebt nog genoeg weken over om in vorm te raken.
Je moet ingelogd zijn om de gratis video's te kunnen bekijken
