Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Baselijn gebied (1)
Tactiek
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Inhoud" 172 Resultaten
Lessen
BSC - BuurtSportCoach welkom!
...
Circuit Inleiding
...
Borst - Push Up (Basis)
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Buik : Sit Up (Basis)
...
Star Jump (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Hamstring - Lunge (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
Tuck Jump (Basis)
...
Menu-item Tennisles 2 - Losse lessen
...
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Menu-item Tennisles 1 - Lespakket
...
Spelvorm - Backhand - Onderhands gooi-tennis
...
Spelvorm - Touch Buren
...
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
...
Service topspin - De Stoel
...
Spelvorm - Ezelen 1
...
Forehand topspin - De Ober (12)
...
Rug : Chinnen laag
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 1
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2
...
Borst - Pull over (basis)
...
Borst - Pull over (variatie 1)
...
Borst - Pull over (variatie 2)
...
Muurzitten 1
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Rug : Vrije val
...
Lenigheid - Het rekken van de Quadriceps 1
...
Lenigheid - Het rekken van de Quadriceps 2
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
...
Uithoudingsvermogen - Joggen
...
Het openen van de baan met de forehand
...
Het openen van de baan met de backhand
...
Spelvorm - Forehand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Rally - Backhand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Rally - Forehand cross (in spelen)
...
Rally - Backhand cross (inspelen)
...
Rally BoG- Forehand rechtdoor (Warming Up)
...
Rally BoG - Backhand rechtdoor (Warming Up)
...
Rally - Forehand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Rally - Backhand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Rally - Forehand kort cross openen van de baan
...
Rally - Backhand kort cross openen van de baan
...
Rally BoG - Forehand : Diepte 1
...
Rally BoG - Backhand : Diepte 1
...
Forehand inside out : Hoe leer je je forehand inside out gebruiken (1)?
...
Forehand inside in : Hoe leer je je forehand inside in gebruiken?
...
Forehand drive volley : Verbeter je forehand drive volley
...
Backhand drive volley : Verbeter je backhand drive volley
...
Forehand inside out : Hoe leer je je forehand inside out gebruiken (2)
...
Wedstrijd voorbereiding direct - Warming up (1)
...
Rally - Forehand cross (spelvorm 1)
...
Rally - Backhand cross (spelvorm 1)
...
Rally - Forehand rechtdoor (spelvorm 1)
...
Training: Enquete kwaliteitsonderzoek training
...
Forehand topspin - Het raakpunt trainen (overspelen)
...
Backhand dubbelhandig topspin - Het raakpunt trainen (overspelen)
...
Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt trainen (overspelen)
...
Forehand topspin - Catch and push 1 (met voetbal)
...
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Online Coaching - Ga naar Online Coaching
...
Forehand topspin - Inkomen (0) easy
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
...
Forehand topspin - Catch and push - Onderhandse worp
...
Service vlak - Uit stand tot wapenhouding (droogtennis)
...
Service vlak - Uit stand tot wapenhouding met opgooi
...
Service vlak - Uit stand gehele service
...
Kuit - Calf Raise (Basis)
...
Kuit - Calf Raise lopen
...
Kuit - Calf Raise op een verhoging
...
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
...
Kuit - Kaatsen hoog
...
Max P - Inleiding
...
Periodisering - Inleiding
...
Lenigheid - Been - Dempok en Sempok
...
Billen - Lateral Raise
...
Het rekken van de kuit - op verhoging
...
Borst - Peck deck (swiss ball)
...
Lenigheid - Been - Hordenzit (basis)
...
Billen - Rear leg lift
...
Rood : Het inschrijfformulier voor de training
...
Aansluitpas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn
...
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally corrigeren (1)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally corrigeren (2) : Djingle
...
Oefening Regelmaat - Balbaan 0.0
...
Oefening Regelmaat - Balbaan 0.2
...
Oefening Regelmaat - Balbaan - De lijn houden met de forehand
...
Oefening Regelmaat - Balbaan - De lijn houden met de backhand
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
...
King of the baselijn (backhand).
...
King of the baselijn (forehand)
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
...
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Spel BoG - Breedte tactiek : 1
...
Spel BoG - Breedte tactiek : 0
...
Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
...
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
...
Rally - Forehand rechtdoor (regelmaat balbaan)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan 0.1
...
De regenles - Quiz
...
Over een touw heen stappen (0)
...
Uithoudingsvermogen - Joggen (Inlopen WU)
...
Uithoudingsvermogen - Wandelen
...
Uithoudingsvermogen - Powerwalk
...
Ontspanning - Massage mbv Powerplate
...
Spel : Midden - midden - uit
...
Spel : Midden - midden - cross - uit
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (forehand - hard)
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (backhand - hard)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan 5 (Qlipp)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan 6 (duct tape)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan : Vaart
...
Aanval II - Spel : De muur (2)
...
Verdedigen - De muur (3)
...
Spel - Forehand rechtdoor (regelmaat benen)
...
Spel - Backhand rechtdoor (regelmaat benen)
...
Spel Regelmaat - Benen (1)
...
Spelvorm - Forehand - Onderhands gooi-tennis
...
Regelmaat (BALBAAN) - Inleiding
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 3
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 1
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 2
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 1)
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 2)
...
GameChanger - 01 - Wat is een GameChanger
...
Spel Dubbelspel - KKA (2)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan (in tramrails)
...
Aansluitpas - De baan oversteken
...
Kruispas en 2 aansluitpassen - Veldoversteken
...
Schouder - Arm vooruit draaien 1
...
Schouder - Arm achteruit draaien 1
...
Schouder - Arm vooruit draaien 2
...
Schouder - Arm achteruit draaien 2
...
Service vlak - (bijstappen) - Voetplaatsing (autoband)
...
Begeleiden (team) - Ontdekkingsfase - in rij staan (01)
...
Virtual Reality - Techniek - Service raakpunt (OQ2)
...
Schouder - Neck Press (Basis)
...
Schouder - Front Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Side Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Shrug (Basis)
...
Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
...
Biceps - Hammer Curl (Basis)
...
Borst - Chest Press (Basis)
...
Borst - Fly (Basis)
...
ID : Inleiding - Test
...
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai
...
Wenden / Keren - Switch
...
Forehand topspin - De Ober (13.1)
...
Oefening Regelmaat - Balbaan : BoG - 2
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai met enkel aantikken
...
Spel Regelmaat - Balbaan (1)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally corrigeren : Tussenstop
...
Verdedigen III - De linie (1)
...
De splitstep - Oefening - Met metronoom.
...
De splitstep - Oefening - De rally
...
De splitstep - Oefening - Naar de bissectrice
...
Handfeed - Inleiding
...
Pakketten
Geen lespakketten gevonden