Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Baselijn gebied (1)
Tactiek
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Voet" 283 Resultaten
Lessen
Forehand topspin - Raakpunt in de dalende lijn
...
De splitstep
...
BoG - Basis tactiek (ReLi)
...
01 Kamikaze : inleiding
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Pijn in de knieen
...
Krachttraining voor je tennisslag (1)
...
01 Kamikaze : Forehand
...
01 Kamikaze : service
...
Startpas - Het maken van de Startpas!
...
Wat zijn motorische basisvaardigheden (FUNdamentals)
...
Masterplanning - Rood
...
Virtual Reality - Tennistraining met VR
...
Real time tennis - Inleiding
...
Borst - Push Up (Basis)
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Star Jump (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Hamstring - Lunge (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
Tuck Jump (Basis)
...
Naast de bal uitkomen (0)
...
Balans herstellen
...
Kruispas en 2 aansluitpassen
...
Wat is een aarzelpas?
...
Startpas (Jab)
...
Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?
...
Spelvorm - Touch (01)
...
Aansluitpas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (1)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Aansluitpas - Tramrails oversteek met knikje
...
Aansluitpas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Het verschil tussen een aansluitpas en aarzelpas
...
Aarzelpasjes in omgangsbaan
...
Het terugbewegen uit de hoek!
...
De aarzelpasjes als shuffle
...
Spelvorm - Touch (00)
...
Spelvorm - Touch (02)
...
Backhand Enkelhandig - Kaatsen & Stuiten
...
Simulatie - Re - Li Buiten de baan (Backhand zijde)
...
Simulatie - Re - Li Buiten de baan (Forehand zijde)
...
Buikademhaling (1)
...
Service vlak - Stuiten van de bal (1)
...
Backhand - De emmer leeggooien
...
Forehand Volley 2e - Het stappen naar de bal
...
Forehand Smash - Bijzonderheden
...
Spelvorm - Backhand - Onderhands gooi-tennis
...
Service vlak - Strekworp als correctie
...
Service - Bovenhandse strekworp (Blikkie mikkie)
...
Marcheren en 180 ` draai
...
Service - Bovenhandse strekworp (waterballon)
...
Forehand - Onderhandse worp (waterballon vangen)
...
Forehand - Rollen van de bal - Bowlen
...
Forehand - Rollen van de bal (staand)
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
...
Spelregel - De puntentelling
...
Aansluitpas - De kenmerken van de aansluitpas
...
Spelvorm - Ezelen 1
...
Forehand - Aanleren van de instapvoet
...
Forehand Volley 2e - Totale beweging uit stand
...
Forehand Volley 2e - Het catchspelletje
...
Backhand volley 2e - Het raakpunt 1 catch
...
Backhand slice approachshot - Bijzonderheden
...
Het herstellend voetenwerk uit de hoek! (bord)
...
De paslengte van een aarzelpas
...
Service - Intern nivo 4
...
Prestatie-plateau - Het vertrekpunt is ...
...
Tennis terminologie Nederlands - Duits
...
Parameter bij de drives - Chronologie
...
Service - Chronologische volgorde
...
Uithoudingsvermogen - Coopertest
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 1
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2
...
De technische visie - Het gebied aan het net
...
Muurzitten 1
...
Muurzitten 2
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Rug : Vrije val
...
Lenigheid - Het rekken van de Quadriceps 1
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
...
De uitgangshouding
...
De eindfase
...
Forehand topspin - Aanleren van een forehand topspin
...
Forehand topspin - Het raakpunt trainen
...
Racket inzet - Forehand (0)
...
Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
...
Service vlak - De technische visie (11)
...
Uithoudingsvermogen - Joggen
...
Hygiene - Douchen en badslippers
...
Aanval : Oefening 1: Drive volley (3-tal)
...
Forehand topspin - Beeldvorming (12)
...
Forehand Volley 2e - De lichaamshouding (B.L.O.G.) aan het net
...
Spelvorm - Touch (03) met alleen forehand
...
Overgangsperiode zw - De 2e week
...
Overgangsperiode zw - De 3e week
...
Het openen van de baan met de forehand
...
Het openen van de baan met de backhand
...
Spelvorm - Forehand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Rally - Backhand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Ontw. psy - Baby's en peuters Inleiding
...
Ontw. psy - Kleuters
...
Forehand - Reiken en slaan van de bal
...
Backhand - Reiken en slaan van de bal
...
Mot basisv - Stappen en balanceren
...
Het volleerduel
...
Rally - Forehand cross (in spelen)
...
Rally - Backhand cross (inspelen)
...
Rally BoG- Forehand rechtdoor (Warming Up)
...
Rally BoG - Backhand rechtdoor (Warming Up)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (Easy)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (Medium)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (hard / wide)
...
Forehand volley 2e - Het volleerduel (cross)
...
Backhand volley 2e - Het volleerduel (cross)
...
Rally - Forehand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Rally - Backhand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Easy)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Medium)
...
Backhand smash - Uitleg / Intro
...
Forehand inside out : Voetenwerk forehand inside out
...
Het ontstaan van de bouwstenen
...
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
...
Rally - Forehand cross (spelvorm 1)
...
Rally - Backhand cross (spelvorm 1)
...
Rally - Forehand rechtdoor (spelvorm 1)
...
Zelf - controle : Wat is een tennisritueel?
...
Backhand dubbelhandig topspin - Het raakpunt trainen
...
Backhand enkelhandig topspin - Het raakpunt trainen
...
WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
...
Service - Welke servicebeweging kies jij?
...
Forehand topspin - Catch and push 1 (met voetbal)
...
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Medisch : Blaren .....
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Forehand topspin - Inkomen (0) easy
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
...
Forehand topspin - Catch and push - Onderhandse worp
...
Service vlak - Bovenhandse strekworp (Pitcher)
...
Service vlak - High five (handje klap)
...
Service vlak - De wapenhouding en slag
...
Service vlak - (bijstappen) - Totale service
...
Service vlak - (bijstappen) - Voetplaatsing
...
Service vlak - (bijstappen) - Het landen
...
Kuit - Calf Raise (Basis)
...
Kuit - Calf Raise lopen
...
Kuit - Calf Raise op een verhoging
...
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
...
Kuit - Kaatsen hoog
...
Lenigheid - Been - Dempok en Sempok
...
Billen - Lateral Raise
...
Het rekken van de kuit - op verhoging
...
Borst - Peck deck (swiss ball)
...
Billen - Rear leg lift
...
Forehand topspin (verdedigend opbouwen cross)
...
Onnodige fouten - Richtingsfouten
...
Aansluitpas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (1)
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
...
Forehand approach shot (Uitleg)
...
Backhand approach shot (Uitleg)
...
Backhand slice approach-shot (Uitleg)
...
Forehand volley 2e - De technische visie (10)
...
Backhand volley 2e - De technische visie (10)
...
Forehand volley 2e - De technische visie (9)
...
Backhand volley 2e - De technische visie (9)
...
Forehand smash - De technische visie (09)
...
Service vlak - Bovenhandse strekworp (dart)
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
...
Lopen naar de bal - Step (Scharen)
...
Lopen naar de bal - Step (enkele voet, op en af)
...
Lopen naar de bal - Step (beide voeten, op en af)
...
Basis - Forehand inside out gebruiken
...
King of the baselijn (backhand).
...
King of the baselijn (forehand)
...
Approachshot - De technische visie van het approachshot
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
...
Trainingsprogramma Quickfeet - Inleiding
...
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
...
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
...
Kruispas
...
Basis - Het tempo van de rally
...
Buiten de baan - Inleiding
...
Spiegelen - Buiten 1 (Beeld)
...
Poachen - De valkuil
...
Spiegelen - De wave (heatmap)
...
Service vlak - De uitgangspositie en de voetfout
...
De regenles - Quiz
...
Over een touw heen stappen (0)
...
Uithoudingsvermogen - Joggen (Inlopen WU)
...
Uithoudingsvermogen - Wandelen
...
Uithoudingsvermogen - Powerwalk
...
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
...
Forehand topspin - Beeldvorming (11)
...
Spelvorm - Forehand - Onderhands gooi-tennis
...
Forehand topspin - Het raakpunt trainen (tafeltje dekje)
...
Backhand topspin - Bijzonderheden (11)
...
Return - Bijzonderheden
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 3
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 1
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 2
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 1)
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 2)
...
WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
...
Groepstraining Inleiding (0)
...
De splitstep - Splitstop
...
Regelmaat (BENEN) - Inleiding
...
Schouder - Arm vooruit draaien 1
...
Schouder - Arm achteruit draaien 1
...
Schouder - Arm vooruit draaien 2
...
Schouder - Arm achteruit draaien 2
...
Virtual Reality - Techniek - Balanceren tennisbal
...
Virtual Reality - Techniek - Trails (HTC Vive)
...
Virtual Reality - Techniek - Stil hangende bal met targets
...
Virtual Reality - Spin the wheel
...
Virtual Reality - Handfeed
...
Virtual Reality - Techniek - Service opgooi
...
Virtual Reality - Strategie - Beats per Minute
...
Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid
...
Virtual Reality - Fysiek - Reactie snelheid met life lights
...
Virtual Reality - De kleedkamer - Start
...
Virtual Reality - Techniek - De balbaan
...
Virtual Reality - Techniek - Service raakpunt
...
Virtual Reality - Techniek - Service (eigen racket)
...
Virtual Reality - Ballenkanon
...
Virtual Reality - Analyse
...
Virtual Reality - Full body experience
...
Virtual Reality - Shutter Glasses
...
Forehand topspin - Hockeytennis 2 (rollende bal)
...
Forehand topspin - Hockeytennis 3 (stuitende bal)
...
Service vlak - (bijstappen) - Voetplaatsing (autoband)
...
Forehand approach shot (zelf gooien)
...
Backhand approach shot (zelf gooien)
...
Poachen - Oefening 2
...
Poachen - Oefening 3
...
Vangen - Handje klap (6)
...
Gooien bovenhands - Darten en vangen (1)
...
Gooien bovenhands - Darten (0)
...
Gooien onderhands - Basis (0)
...
Vangen - Keepen (5)
...
Gooien bovenhands - Pitchen (1)
...
Virtual Reality - Handleiding voor Meta Quest 2
...
Parameter - Push vs Pull
...
Forehand volley 2e - Verbeter je raakpunt door voetenwerk 1
...
Service vlak - Elleboog kanteling (Pitcher met handbal)
...
Backhand volley 2e - Verbeter je raakpunt door voetenwerk 1
...
Drijven - Parcours met voetbal
...
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
...
Spelvorm - Tempo (mini-tennis)
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai
...
Wenden / Keren - Switch
...
Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom
...
Positie tegenspeler - Ver van het net
...
ID : Dubbelspel - Service : Unforced Errors (09.01)
...
Service slice - Bijzonderheden (11)
...
Anticipatie (beweging) - Scannen op richting
...
Anticipatie (balbaan) - Raakpunten in balbaan
...
Forehand passing - Inleiding
...
Return - Uitgangspositie service return (8)?
...
Return - Uitgangshouding
...
Forehand volley 2e - C.O.G
...
Backhand volley 2e - C.O.G
...
Regelmaat (BALBAAN) - Vaart en BpM
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai met enkel aantikken
...
Poachen - Oefening 4a
...
Moeilijkheidsgraad - Diepte : Wat is dit?
...
BaG - Basis tactiek (08) : De basis van aanvallen
...
Onnodige fouten - Bal UIT (rechtdoor tramrails)
...
Forehand vlak - Raakpunt in de stijgende lijn
...
Poachen - Oefening 4
...
Pakketten
Geen lespakketten gevonden