Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Tactiek
Baselijn gebied (1)
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Training" 295 Resultaten
Lessen
Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding
...
Krachttraining voor je tennisslag (3)
...
De splitstep
...
Regelmaat - Inleiding
...
Menu-item Tennisles 5 - Training samenstellen
...
01 Kamikaze : inleiding
...
Krachttraining voor je tennisslag (1)
...
01 Kamikaze : Forehand
...
01 Kamikaze : service
...
01 Kamikaze : backhand
...
Blessure - Wanneer naar de fysiotherapeut
...
BSC - BuurtSportCoach welkom!
...
Masterplanning - Rood
...
Circuit Inleiding
...
Virtual Reality - Tennistraining met VR
...
Real time tennis - Inleiding
...
Borst - Push Up (Basis)
...
Parcour Inleiding (0)
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Buik : Sit Up (Basis)
...
Star Jump (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Hamstring - Lunge (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
Tuck Jump (Basis)
...
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Verleggen
...
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
...
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Rood : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Management - Tennis activiteiten kalender
...
Menu-item Tennisles 1 - Lespakket
...
Zelf - Vertrouwen : Inleiding
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
...
Krachttraining voor je tennisslag (2)
...
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
...
Het aangeven van de bal
...
WLS-Service : De volgorde!
...
Thema - Schooltennis inleiding
...
Schooltennis 0
...
Spelvorm - Ezelen 1
...
WLS-A : Voorwoord
...
WLS-A : Inleiding
...
WLS-A : Trainen vs Visie
...
WLS-A : Een brug te ver
...
02 Kamikaze 0 Intro
...
02 Kamikaze 1 Techniek 2 Oefeningen
...
03 Kamikaze 0 Intro
...
03 Kamikaze 2 Fysiek
...
04 Kamikaze 0 Intro
...
05 Kamikaze 0 Intro
...
06 Kamikaze
...
08 Kamikaze
...
09 Kamikaze
...
10 Kamikaze
...
11 Kamikaze
...
Trainingsprogramma - Inleiding
...
Hamstring - Paardentrap
...
Hamstring - Steppen
...
Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
...
Training: Lesreglement sr (voorbeeld)
...
Video feedback - Inleiding
...
Video feedback en de wet op privacy
...
Prestatie-plateau - Het vertrekpunt is ...
...
Prestatie-plateau : Inleiding
...
Blessure - Het herkennen van een blessure
...
SWOT - De sterkte- en zwakte analyse bij tennis?
...
SWOT - De analyse van de bouwstenen
...
Parameter bij de drives - Chronologie
...
Wedstrijd - De bouwsteen
...
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding
...
Management - De trainer inleiding
...
Management - De trainer en zijn opleidingsvisie
...
Management - De manager
...
Visie - Kenmerkmethode - Inleiding
...
Thema Inleiding
...
Did. werkvorm - Wat is een didactische werkvorm?
...
Thema Competitietraining inleiding
...
Begeleiden (team) - Inleiding
...
Borst - Pull over (basis)
...
Hoe gebruik ik een Timer App?
...
Hoe gebruik ik een stappenteller?
...
Parameter - Inleiding
...
Borst - Pull over (variatie 1)
...
Borst - Pull over (variatie 2)
...
Muurzitten 1
...
Onderarm - Suppro
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Het losmaken van de polsen
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kniehef
...
Service vlak - De technische visie (11)
...
Uithoudingsvermogen - Joggen
...
SWOT - Wat is een sterkte- en zwakte analyse?
...
Wedstrijden - Tennis Tour manager - Inleiding
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Wedstrijdvrije tennisdagen
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Vaste trainingsweek
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Arbeid : rust verhouding
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Controleren van de tennis toernooikalender
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Het inschrijven
...
De wedstrijd voorbereidingsperiode
...
Wedstrijden - Toernooi planning - On Tour
...
Management - De inschrijfmodule
...
Management - De planmodule
...
Wls-A : Into the spotlight
...
Voeding - Tennissen en koolhydraten
...
Voeding - Tennissen en eiwitten
...
Voeding - Tennissen en vetten
...
Rood : Het lespakket
...
BpM - Hoe gebruik ik een Metronoom App?
...
Wedstrijdperiode - On Tour
...
Wedstrijdperiode - On Tour : Wedstrijdtijden
...
Emotie - Bang
...
Emotie - Bang : Choke (verkrampen)
...
Thema stageweek of tenniskamp
...
Overgangsperiode zomer naar winter - Inleiding
...
Overgangsperiode zw - De 1e week
...
Overgangsperiode zw - De 2e week
...
Overgangsperiode zw - De 3e week
...
Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
...
Prestatie-plateau - Jouw trainingsplateau (BpM)
...
Rally BoG - Backhand rechtdoor (Warming Up)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (hard / wide)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BPM) (kopie)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoeveel slagen per minuut (BPM) maak jij?
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Easy)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Medium)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - 40 BPM op de baselijn schaduwtennis (Medium) (kopie)
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Hard)
...
Wedstrijdperiode Winter - Inleiding
...
Wedstrijdperiode Zomer - Inleiding
...
Het ontstaan van de bouwstenen
...
Het trainingsklimaat (1)
...
Wedstrijd - Leren spelen van een wedstrijd
...
De arbeid : rust verhouding - Overtraining
...
Emotie - Bang : Faalangst (het leerproces)
...
Emotie - Bang : Vluchtgedrag (het leerproces)
...
Feedback - Het kaartsysteem groen - oranje - rood
...
Bioritme : 09:00 - 10:00 uur
...
Bioritme : 10:00 - 11:00 uur Fysiologische pauze
...
Bioritme : 11:00 - 12:00 uur
...
Bioritme : 13:00 - 14:00 uur
...
Bioritme : 15:00 - 17:00 uur
...
Bioritme : 18:00 - 19:00 uur
...
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
...
Zelf - controle : Wat is een tennisritueel?
...
Training: Enquete kwaliteitsonderzoek training
...
Blessure preventie - Inleiding
...
Management - Samenwerken met vereniging (6)
...
Management - Samenwerken met vereniging (7)
...
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - 1 dag voor aanvang (3)
...
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)
...
Backhand slice - Bijzonderheden
...
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Rood
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Online Coaching - Inleiding
...
Online Coaching - Ga naar Online Coaching
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme kaats
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong 0
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - dubbelsprong continu
...
Kuit - Calf Raise (Basis)
...
Kuit - Calf Raise lopen
...
Kuit - Calf Raise op een verhoging
...
Kuit - Kaatsen laag (Basis)
...
Kuit - Kaatsen hoog
...
Real time tennis - Tennis Metriek
...
Real time tennis - Aansluitpassen schaduwtennis (wide)
...
Wedstrijd voorbereidingsperiode Winter - Inleiding
...
Max P - Inleiding
...
Periodisering - Inleiding
...
Wedstrijd voorbereidingsperiode Zomer - Inleiding
...
Real time tennis - Wanneer gebruik je real time tennis?
...
Fysiologie : Het bioritme - De 3 levenscysli
...
Lenigheid - Inleiding
...
Lenigheid - Been - Dempok en Sempok
...
Billen - Lateral Raise
...
Max P - De basis, plus,pro speler
...
Het rekken van de kuit - op verhoging
...
Borst - Peck deck (swiss ball)
...
Lenigheid - Been - Hordenzit (basis)
...
Billen - Rear leg lift
...
Rood : Het inschrijfformulier voor de training
...
Masterplanning - Actual rating
...
Masterplanning - Actual rating (basis - plus - pro)
...
SWOT - De sterkte en zwakte analyse
...
Max P - De motivatie van de speler
...
Max P - De gouden driehoek
...
Forehand topspin (opbouwen rechtdoor)
...
Backhand topspin (opbouwen rechtdoor)
...
Forehand topspin (opbouwen cross)
...
Backhand topspin (opbouwen cross)
...
Forehand topspin (verdedigend opbouwen cross)
...
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
...
Service topspin 9.9 - 0 (richting 0)
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
...
Service topspin 9.8 - 0 (richting 0)
...
Service return 9 - 0
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (bal onder de voet)
...
Trainingsprogramma Quickfeet - Inleiding
...
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (5x bal onder de voet)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (buitenkant voet aantikken)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
...
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
...
Real time tennis - Dubbelspel - Het tempo van de rally (9)
...
Het wedstrijdplan (IF-THEN-ELSE)
...
Het wedstrijdplan : Van training naar plan
...
De basisopstelling - Inter-actieve reality
...
Inter-actieve reality : Inleiding
...
KNLTB P.O. - TennisEiland (live workshops)
...
KNLTB P.O. - TennisEiland (jaarabonnement)
...
Rally - Forehand rechtdoor (regelmaat balbaan)
...
De regenles - Quiz
...
Over een touw heen stappen (0)
...
Uithoudingsvermogen - Joggen (Inlopen WU)
...
Uithoudingsvermogen - Wandelen
...
Uithoudingsvermogen - Powerwalk
...
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
...
Forehand topspin - Inkomen (1) easy
...
Backhand dubbelhandig topspin - Inkomen (1) easy
...
Ontspanning - Massage mbv Powerplate
...
Spel : Midden - midden - uit
...
Spel : Midden - midden - cross - uit
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (forehand - hard)
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (backhand - hard)
...
BSC - BuurtSportCoach - Les 11.1 Inleiding
...
Spel - Forehand rechtdoor (regelmaat benen)
...
Spel - Backhand rechtdoor (regelmaat benen)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (rood)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (oranje)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender (groen)
...
Regelmaat (BALBAAN) - Inleiding
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 3
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 1
...
Aanval II - 1e volley (onder het net) 2
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 1)
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 2)
...
Tennis Eiland Academy - Privé-training
...
WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
...
Tennis Eiland Academy - Online coaching - Wedstrijdplan enkelspel
...
Wedstrijdplan enkelspel - Basis (format)
...
VNT - Voorwoord
...
Prive training Inleiding (0)
...
Groepstraining Inleiding (0)
...
GameChanger - 01 - Wat is een GameChanger
...
Tennis DNA - Wat is Tennis DNA (trainer)
...
Tennis DNA - Kinetic Link Training
...
Service Topspin - Intro (Visie)
...
Virtual Reality met de HTC Vive
...
Aansluitpas - De baan oversteken
...
Kruispas en 2 aansluitpassen - Veldoversteken
...
Schouder - Arm vooruit draaien 1
...
Schouder - Arm achteruit draaien 1
...
Schouder - Arm vooruit draaien 2
...
Schouder - Arm achteruit draaien 2
...
De kracht van Beats per Minuut
...
Onderarm - Magic Ball (Powerball)
...
Virtual Reality met de Oculus Quest 2
...
Beslissen - Quick Answer
...
Schouder - Neck Press (Basis)
...
Schouder - Front Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Side Raise Dumbbell (Basis)
...
Schouder - Shrug (Basis)
...
Biceps - Dumbbell Curl (Basis)
...
Biceps - Hammer Curl (Basis)
...
Borst - Chest Press (Basis)
...
Borst - Fly (Basis)
...
Wedstrijdplan enkelspel - Gouden combinatie
...
Prestatie-plateau - Jouw wedstrijdplateau (U.E.)
...
Dubbelspel - Inleiding : De analyse en structuur
...
Parameter - Push vs Pull
...
Dubbelspel - De communicatie (terminologie)
...
ID : Inleiding - Test
...
ID : Dubbelspel
...
Waarnemen - Glimp
...
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
...
ID : Enkelspel
...
Dubbelspel - De communicatie (basisafspraak)
...
BoG - Inleiding
...
Anticipatie (beweging) - Scannen op richting
...
De kracht van Beats per Minuut ........
...
Onnodige fouten - Inleiding
...
Rotatie - Topspin : RPM vergroten
...
BoG : Baselijn opbouw Gebied (BoG)
...
Max P - Basis speler (regelmaat)
...
Return : Opdrachten bij service
...
Return : Opdrachten bij service (II)
...
Max P - Training Kidstennis
...
Pakketten
Tennis Eiland Academy - Training