Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Tactiek
Baselijn gebied (1)
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Blij" 231 Resultaten
Lessen
De splitstep
...
Spiegelen - Buiten 2 (Beeld)
...
Forehand topspin - Bijzonderheden (11)
...
Haardracht
...
BoG - Basis tactiek (ReLi)
...
Service vlak - De opgooi : het glas (1)
...
Management - Samenwerken met vereniging (2)
...
Service vlak - De Sok (Cowboy)
...
Circuit Inleiding
...
Real time tennis - Inleiding
...
Borst - Push Up (Basis)
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Buik : Sit Up (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Hamstring - Lunge (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
De Frisbee
...
Naast de bal uitkomen (0)
...
Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?
...
Aansluitpas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (1)
...
Aansluitpas - Tramrails oversteek met knikje
...
Aansluitpas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Aarzelpasjes in omgangsbaan
...
De aarzelpasjes als shuffle
...
Rood : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Spelvorm - Service topspin (1)
...
Spelvorm - Service topspin (2)
...
Rotatie - Slice : Wat is dit?
...
Backhand Enkelhandig - Kaatsen & Stuiten
...
Spelvorm - Service topspin (3)
...
Menu-item Home
...
Backhand volley 2e - Catch 1
...
Forehand volley 2e - Catch 2
...
Inleiding - De communicatie bij de service
...
Veilig tennissen in de zon!
...
Service vlak - Beeldvorming 1
...
Service vlak - De greep voor de service
...
Service vlak - Strekworp als correctie
...
Zelf - Vertrouwen : Inleiding
...
Het raakpunt - Inleiding
...
Spelvorm - The Knock Out
...
De lengte van mijn tennisracket?
...
De tennisbaan tenniskids rood
...
Inleiding - De basisopstelling tijdens return.
...
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
...
Backhand dubbelhandig - De dubbelhandige backhand in 3 stappen !
...
WLS-Service : De volgorde!
...
Spelvorm - Cross & rechtdoor Longline
...
Rechtdoor - Cross
...
Spelvorm - Mijnenveld
...
WLS-A : Inleiding
...
Spiegelen - Wat is draaien?
...
Greep - De keuze van de slaghand
...
Forehand Volley 2e - De gekruiste benen
...
Service & Volley (1)
...
Forehand Volley 2e - Het catchspelletje
...
Backhand volley 2e - Het raakpunt 1 catch
...
04 Kamikaze 3 Tactiek
...
06 Kamikaze
...
WLS-BoG : Het spel tegen een maanbal specialist
...
09 Kamikaze
...
Zandloper 2
...
Zandloper omgekeerd 2
...
Timo van Driel (Pro Tour Stringer)
...
Service topspin - Bijzonderheden
...
Service topspin - Het stilhouden van het lichaam
...
Spelvorm - 100-en (Basis)
...
Spelvorm - 100-en met dubbele punten door Unforced error
...
Spelvorm - 100-en met joker
...
Spelvorm - 100-en met clean shot
...
Service slice - De service van de slice familie!
...
Training: Lesreglement jr (voorbeeld)
...
Training: Lesreglement sr (voorbeeld)
...
De tennisbaan enkelspel
...
De paslengte van een aarzelpas
...
WLS-Service : Welke service zet je in?
...
Prestatie-plateau - Het vertrekpunt is ...
...
Blessure - Het herkennen van een blessure
...
Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
...
Parameter bij de drives - Chronologie
...
Emotie - De bouwsteen
...
Rug : Chinnen laag
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 1
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2
...
Thema Inleiding
...
Borst - Pull over (basis)
...
Backhand volley 2e - De greep (11)
...
Forehand volley 2e - De greep (11)
...
Borst - Pull over (variatie 2)
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Rug : Vrije val
...
Lenigheid - Het rekken van de Quadriceps 1
...
Lenigheid - Het rekken van de Quadriceps 2
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
...
De voorbereidingsfase
...
Racket inzet - Forehand (0)
...
Inzet van het racket - Ritme (forehand)
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Geen slidings maken
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gewenning aan de stuit
...
Service vlak - De technische visie (11)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - De tennis toernooikalender
...
Blessure - Polsen : Starten met tennissen na een polsblessure
...
Wls-A : Into the spotlight
...
Prestatie-plateau - Intentie
...
Aanval : Oefening 1: Drive volley (3-tal)
...
Voeding - Tennissen en voeding inname
...
BpM - Hoe gebruik ik een Metronoom App?
...
Mentaal : Tanking
...
Emotie : Boos
...
Overgangsperiode zomer naar winter - Inleiding
...
Prestatie-plateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BpM)
...
Ontw. psy - Baby's en peuters Inleiding
...
Ontw. psy - Kleuters
...
Het volleerduel
...
Forehand volley 2e - Het volleerduel (cross)
...
Backhand volley 2e - Het volleerduel (cross)
...
Spelvorm - Het netspel met 2e keeper
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - Hoe bepaal je het aantal tennisslagen per minuut (BPM) (kopie)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Keuze van de spelsoorten
...
Het trainingsklimaat (1)
...
Emotie - Blij in de vergrotende trap
...
Emotie - Bang : Faalangst (het leerproces)
...
Emotie - Bang : Vluchtgedrag (het leerproces)
...
Feedback - Het kaartsysteem groen - oranje - rood
...
WLS-BoG : Het spel tegen een gemeen speler
...
Did. werkvorm - Wat is een didactische baanindeling (enkelspel)?
...
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
...
KNLTB P.O. - Inleiding
...
Blessure preventie - Inleiding
...
WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
...
Forehand vlak - Bijzonderheden
...
Wedstrijden - Buitenland : Toestemming reizen met minderjarigen!
...
i-Formation - Inleiding
...
Backhand slice - Bijzonderheden
...
Service - Welke servicebeweging kies jij?
...
Blauw : Wat betekent dit (interne) niveau?
...
Medisch : Rugklachten bij tennis
...
Medisch : Schouderklachten bij tennis
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Service vlak - De wapenhouding en slag
...
Max P - Bioritme
...
Lenigheid - Inleiding
...
Billen - Lateral Raise
...
Borst - Peck deck (swiss ball)
...
Max P - De gouden driehoek
...
WlsD - Inleiding
...
Wedstrijd - de call IN of OUT
...
Aansluitpas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (1)
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Positie tegenspeler - Inleiding
...
Forehand volley 2e - De technische visie (11)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally corrigeren (2) : Djingle
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
...
King of the baselijn (backhand).
...
King of the baselijn (forehand)
...
Kruispas
...
Inleiding - Team opstelling(en) tijdens return
...
Buiten de baan - Inleiding
...
Mikvlak - De richting van de service
...
Spiegelen - Buiten 1 (Beeld)
...
Inleiding - Netspeler : Taken
...
Poachen - Beslissen
...
Basis - De basisafspraak (richting)
...
Inleiding - Communicatie tijdens return
...
Inleiding - Netspeler : De communicatie .....
...
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
...
Lopen naar de bal - Sliding
...
Spelvorm - 100-en minus 5
...
Spelvorm - 100-en met clickfonds
...
Oefening Regelmaat - Balbaan : Vaart
...
Verdedigen III - Baselijn speler : Inleiding
...
BSC - BuurtSportCoach - Les 11.1 Inleiding
...
Aanval II - Spel : De muur (2)
...
Verdedigen - De muur (3)
...
Service vlak - Bijzonderheden (11)
...
Forehand (stuit)Smash - Bijzonderheden (11)
...
Return - Bijzonderheden
...
WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
...
Feedback - Inleiding
...
WLS-Service : Onderhands (drop the ball)
...
Ontregelen - Hoek veranderen
...
Spel Dubbelspel - KKA (2)
...
Challenge 01 - Volley tegen de muur
...
Challenge 00 - Intro
...
Aanval II - De communicatie
...
Ontregelen - Inleiding
...
Virtual Reality - Strategie - Beats per Minute
...
Spelvorm - Toedeledoki grote groep
...
Ontregelen - Rotatie
...
Aanval II - Inleiding
...
Virtual Reality - Techniek - Trails (OCQ2)
...
Vangen (3)
...
Forehand approach shot (zelf gooien)
...
Backhand approach shot (zelf gooien)
...
Inleiding - Baselijnspeler en 5 situaties
...
Emotie - Bang : van zenuwachtig tot stress
...
Parameter - Push vs Pull
...
Dubbelspel - De communicatie (terminologie)
...
Buiten de baan - Rechtdoor (laag)
...
Sloot - De basisafspraak (richting)
...
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
...
Wenden / Keren - Switch
...
Positie tegenspeler - Dichtbij het net
...
Positie tegenspeler - Ver van het net
...
Return - Bij service naar mikvlak 2
...
ID : Dubbelspel - Service : Unforced Errors (09.01)
...
Forehand passing - Inleiding
...
Forehand passing - Bijzonderheden
...
Onnodige fouten - Inleiding
...
BoG : Baselijn opbouw Gebied (BoG)
...
Onnodige fouten - Bal UIT (diagonaal tramrails)
...
Moeilijkheidsgraad - Diepte : Wat is dit?
...
BaG - Basis tactiek (08) : De basis van aanvallen
...
Het volleerduel : de 5e bal als lob
...
Basis - Regelmaat van de basisafspraak
...
Basis - Ontregelen : Inleiding
...
WlsE-BoG : De scout
...
Service - Vaart
...
Onnodige fouten - Bal UIT (diagonaal baselijn)
...
De basisopstelling - Tijdens de rally corrigeren : Tussenstop
...
Verdedigen III - De linie (1)
...
Basis - De basisafspraak (bij moeilijke bal)
...
De splitstep - Oefening - De rally
...
De splitstep - Oefening - Naar de bissectrice
...
Pakketten
Emotie : Blij
Emotie : Blij.