Inloggen
Login met Facebook
E-mail:
Wachtwoord:
Je wachtwoord vergeten?
Nog geen account
Account aanmaken
0
items in winkelwagen
Home
Tennislessen
Events
Nieuws
Over ons
E-mail
Wachtwoord
Je wachtwoord vergeten?
U heeft zojuist een pincode ontvangen op uw ingevulde email adres, deze kunt u hieronder invullen.
Controleer ook eventueel uw spambox als u denkt de email niet te hebben ontvangen.
Pincode
Inloggen
Lespakketten
Lespakketten bevatten verschillende lessen over een bepaald onderwerp.
Losse lessen
Blader door losse lessen.
Eigen lespakket
Maak je eigen pakket met behulp van tags met onderdelen waarop jij wilt trainen.
Zoeken
Gratis lessen voor speler
Tennis Eiland Academy
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy
Tennis Eiland Academy - Training
Tennis Eiland Academy - Online coaching
^ Ga terug naar: Lespakketten » Tennis Eiland Academy » Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tennis Eiland Academy - Online coaching
Tips4tennis
Maximum Performance
^ Ga terug naar: Lespakketten » Maximum Performance
Maximum Performance
(€. 9.95)
Talentification - Inleiding
Sterkte en zwakte analyse
(€. 9.95)
Techniek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek
Techniek : Baselijngebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Baselijngebied
Backhand topspin - dubbelhandig
(€. 9.95)
Backhand topspin - enkelhandig
(€. 9.95)
Forehand topspin
(€. 14.95)
Forehand vlak
(€. 4.95)
Forehand inside in
(€. 2.95)
Forehand inside out
(€. 4.95)
Techniek : Aanvalsgebied
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Aanvalsgebied
Backhand approachshot (slice)
(€. 0.50)
Techniek : Gebied aan het net
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied aan het net
Forehand volley
(€. 6.95)
Backhand volley
(€. 6.95)
Techniek : Gebied tegen de netspeler
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Gebied tegen de netspeler
Techniek : Service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service
De topspin service
(€. 9.95)
De vlakke service
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service
De vlakke service - basis
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - basis
De vlakke service - basis - Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - basis - Stap 3
(€. 2.99)
De vlakke service - plus
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus
De vlakke service - plus Bijstappen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Bijstappen
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 1
(€. 2.99)
De vlakke service - plus - Bijstappen Stap 2
(€. 2.99)
De vlakke service - plus Uit stand
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service » De vlakke service » De vlakke service - plus » De vlakke service - plus Uit stand
De vlakke service - elleboog correctie
(€. 2.50)
Techniek : Service return
^ Ga terug naar: Lespakketten » Techniek » Techniek : Service return
Techniek: Service return
(€. 4.95)
Alles wat je over de greep moet weten
(€. 4.95)
Fysiek
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek
Fysiek : kracht
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht
Kracht : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Bovenlichaam
Fysiek : Kracht borst
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht buik
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht rug
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht triceps
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht onderarm
(€. 2.95)
Kracht : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : kracht » Kracht : Onderlichaam
Fysiek : Kracht quadriceps
(€. 3.95)
Fysiek : Kracht hamstring
(€. 2.99)
Fysiek : Kracht kuit
(€. 2.99)
Fysiek : lenigheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid
Lenigheid : Bovenlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Bovenlichaam
Lenigheid : Het reken van de onderrug
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de onderarm
(€. 3.95)
Lenigheid : Onderlichaam
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : lenigheid » Lenigheid : Onderlichaam
Lenigheid : Het reken van de quadriceps
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de hamstring
(€. 3.95)
Lenigheid : Het reken van de kuit
(€. 3.95)
Fysiek : uithoudingsvermogen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen
Wil jij je conditie testen?
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : uithoudingsvermogen » Wil jij je conditie testen?
Coopertest
(€. 2.50)
Shuttle run test
(€. 2.50)
Conditie verbeteren : Touwtje springen
(€. 4.95)
Fysiek : snelheid
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : snelheid
Fysiek : coordinatie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : coordinatie
Fysiek : Fysiologie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Fysiek » Fysiek : Fysiologie
Fysiek : Bio - ritme
(€. 9.95)
Fysiek : Blessure
(€. 3.95)
Fysiek : Voeding
(€. 2.95)
Fysiek loopscholing: Het voetenwerk bij tennis
Strategie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie
Strategie : Algemeen
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Algemeen
Strategie : Enkelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Enkelspel
Tactiek : Enkelspel baselijngebied
(€. 9.95)
Tactiek : Enkelspel aanvalsgebied
(€. 3.95)
Tactiek : Enkelspel het gebied aan het net
Tactiek : Enkelspel het spel tegen de netspeler
Tactiek : Enkelspel service
Tactiek : Enkelspel service return
Strategie : Dubbelspel
^ Ga terug naar: Lespakketten » Strategie » Strategie : Dubbelspel
Strategie - Dubbelspel Inleiding
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Service Return
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Baselijn speler
(€. 9.95)
Tactiek -- Dubbelspel I - De rol Netspeler
(€. 9.95)
Dubbelspel I - Baselijnspeler (Basis)
(€. 4.95)
Mentaal
^ Ga terug naar: Lespakketten » Mentaal
Mentale training
Emotie
^ Ga terug naar: Lespakketten » Emotie
Emotie : Alle lessen
(€. 9.95)
Emotie : Bang
(€. 4.95)
Emotie : Bedroefd
(€. 1.95)
Emotie : Biologische emotie
(€. 1.95)
Emotie : Blij
(€. 1.95)
Emotie : Boos
(€. 2.95)
Wedstrijd
^ Ga terug naar: Lespakketten » Wedstrijd
September de overgangsmaand!!
(€. 2.00)
De voorjaarscompetitie
(€. 9.95)
De Toernooikalender
De spelregels bij tennis
(€. 5.95)
De wedstrijd voorbereiding
Het leren spelen van de wedstrijd
De 1e weken van het zomerseizoen (gravel)
Tennissen bij lage temperatuur
Tennissen bij hoge temperaturen
(€. 7.95)
Het wedstrijdplan
|
Alleen met video
Je lessen gaan over de volgende onderwerpen:
Aantal lessen:
0 van
Voeg tags uit de onderste box toe
Beschikbare onderwerpen
VIP abonnee
Tennis
Sport Specifiek
Oefening
todo
Intern nivo 09
Techniek
Strategie
Baselijn gebied (opbouwend)
Baselijn gebied (1)
Tactiek
Fysiek
Groen (kidstennis en tenniskids)
Groen - Basis
Sport Algemeen
Didactische werkvorm
Strategie dubbelspel
Topspin
Service (techniek)
Forehand
Gezocht op:
"Rug" 344 Resultaten
Lessen
Wedstrijdplan enkelspel - Inleiding
...
De splitstep
...
Forehand topspin - Bijzonderheden (11)
...
BoG - Basis tactiek (ReLi)
...
Menu-item Tennisles 5 - Training samenstellen
...
01 Kamikaze : inleiding
...
Forehand kneeshot
...
De onderrug losmaken.
...
Service topspin - De opgooi
...
01 Kamikaze : Forehand
...
01 Kamikaze : backhand
...
3 aarzelpasjes in 1 aansluitpas
...
Service vlak - De Sok (Cowboy)
...
Return - Waar ga je staan bij de service return?
...
Real time tennis - Inleiding
...
Buik : V-Sits (Basis)
...
Buik : Fietsen (basis)
...
Buik : Sit Up (Basis)
...
Triceps - Dip (Basis)
...
Squat (Basis)
...
Buik : Plank hold (basis)
...
De Frisbee
...
Real time tennis - Technisch Breekpunt - Moeilijkheidsfactor
...
Balans herstellen
...
Kruispas en 2 aansluitpassen
...
Wat is een aarzelpas?
...
Anticipatie (beweging) - Inleiding
...
Startpas (Jab)
...
Aansluitpas - Wat is een aansluitpas?
...
Enkelspel - De bissectrice van de linker hoek
...
Dubbelspel - Inleiding
...
Spelvorm - Touch (01)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Aansluitpas - Tramrails oversteek met knikje
...
Aansluitpas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Het verschil tussen een aansluitpas en aarzelpas
...
Het terugbewegen uit de hoek!
...
Soorten Tennisballen (0)
...
Rotatie - Slice : Wat is dit?
...
Dubbelspel - De kleine zandloper (volleerduel)
...
Spelvorm - Touch (00)
...
Backhand Enkelhandig - Kaatsen & Stuiten
...
Spelvorm - Service topspin (3)
...
Ezelsbruggetjes
...
Buikademhaling (1)
...
Menu-item Home
...
Service - Hoe is de naam service ontstaan?
...
Wat is een backhand (enkelhandig)
...
Backhand volley 2e - Catch 1
...
Forehand Volley 2e - Het terugbewegen
...
Spelvorm - Backhand - Onderhands gooi-tennis
...
Service vlak - Strekworp als correctie
...
Service - Bovenhandse strekworp (Blikkie mikkie)
...
Zelf - Vertrouwen : Inleiding
...
Service - Bovenhandse strekworp (waterballon)
...
Forehand - Onderhandse worp (waterballon vangen)
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen
...
De tennisbaan - De lijnen van de tennisbaan
...
Inleiding - De basisopstelling tijdens return.
...
Buik : Sit Up met bal vangen en gooien
...
Spiegelen - De wave eindigt als .....
...
Service topspin - De Stoel
...
De aangepaste tennisbal voor niveau rood
...
WLS-Service : De volgorde!
...
WLS-Service : Bal gaat uit aan de zijkant!
...
Spelvorm - Mijnenveld
...
Anticipatie (balbaan) : Oefening - Vang de bal in de ......
...
WLS-A : Een brug te ver
...
Spiegelen - Wat is draaien?
...
02 Kamikaze 1 Techniek 1 Intro
...
02 Kamikaze 1 Techniek 2 Oefeningen
...
03 Kamikaze 2 Fysiek
...
Inleiding - De herstelposities baselijn gebied 2
...
Forehand Volley 2e - Het catchspelletje
...
Backhand volley 2e - Het raakpunt 1 catch
...
04 Kamikaze 3 Tactiek
...
Poachen - Beslissen : Het moment ......
...
05 Kamikaze 0 Intro
...
05 Kamikaze 3 Tactiek
...
Het herstellend voetenwerk uit de hoek! (bord)
...
06 Kamikaze
...
09 Kamikaze
...
Zandloper 0
...
Zandloper omgekeerd 0
...
Zandloper 1
...
Zandloper 2
...
Zandloper omgekeerd 1
...
Zandloper omgekeerd 2
...
Hoe vaak moet je tennisracket bespannen worden?
...
Service topspin - Bijzonderheden
...
Service topspin - Diep in het vak basketballen
...
Spelvorm - 100-en (Basis)
...
Enkelspel - De bissectrice van het midden
...
Enkelspel - De bissectrice van de rechter hoek
...
Inleiding - De herstelposities baselijn gebied 1
...
Wat is een backhand (dubbelhandig)?
...
De tennisbaan enkelspel
...
De paslengte van een aarzelpas
...
WLS-Service : Welke service zet je in?
...
Service - Intern nivo 7
...
Service - Intern nivo 6
...
Service - Intern nivo 4
...
Video feedback - Inleiding
...
Uithoudingsvermogen - Shuttle run test
...
Uithoudingsvermogen - Mijn shuttle run test (resultatenlijst)
...
Service - Chronologische volgorde
...
Fysiek - De bouwsteen
...
Uithoudingsvermogen - Mijn coopertest (resultaten)
...
Management - De trainer inleiding
...
Management - De manager
...
Rug : Chinnen laag
...
Lenigheid - Het rekken van de hamstring 2
...
Visie - Kenmerkmethode - Inleiding
...
Thema Inleiding
...
Borst - Pull over (basis)
...
Parameter - Inleiding
...
Wat is het verschil tussen een 1e en 2e volley?
...
Borst - Pull over (variatie 1)
...
Borst - Pull over (variatie 2)
...
Buik : Plank hold met timer (variatie 1)
...
Buik : Plank hold (variatie 2)
...
Rug : Vrije val
...
Uithoudingsvermogen - Touwtje springen - enkel ritme
...
De uitgangshouding
...
De uitgangspositie
...
Forehand topspin - Het raakpunt trainen (aangooien)
...
Forehand topspin - Het raakpunt met lichaamsondersteuning
...
1 aansluitpas heen en 2 aarzelpasjes terug
...
Forehand vlak - Het raken van de bal in de stijgende balbaan
...
Forehand topspin - De bal komt diep in jouw speelveld (uitkomen)
...
De tennisbaan - De ondergrond van de tennisbaan
...
Overgangsperiode - Tennissen op gravel (de 1e weken outdoor) : Gebruik je topspin slagen!
...
Max P - Voorwoord
...
Service vlak - De technische visie (11)
...
Wedstrijden - Toernooi planning - Het inschrijven
...
Wat is een bouwsteen?
...
Prestatie-plateau - Intentie
...
Rood : Het lespakket
...
Mentaal : Tanking
...
Spelvorm - Touch (03) met alleen forehand
...
Overgangsperiode zw - De 3e week
...
Spelvorm - Forehand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Rally - Backhand cross spelen met herplaatsen (1)
...
Prestatie-plateau - Hoeveel slagen per minuut (BpM) maak jij?
...
Ontw. psy - Baby's en peuters Inleiding
...
Rally - Forehand cross (in spelen)
...
Rally - Backhand cross (inspelen)
...
Rally BoG- Forehand rechtdoor (Warming Up)
...
Rally BoG - Backhand rechtdoor (Warming Up)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (Medium)
...
Prestatie-plateau - BpM op de baselijn (hard / wide)
...
Hoeveel vlakke services sla jij in 1 minuut?
...
Rally - Forehand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Rally - Backhand rechtdoor leren spelen (longline)
...
Spelvorm - Het netspel met 2e keeper
...
Wedstrijden - Het wedstrijd trainingsplateau - BPM op de baselijn (Medium)
...
Backhand smash - Uitleg / Intro
...
Positie tegenspeler - Dichtbij het net : De lob
...
Forehand inside out : Wat is een forehand inside out?
...
Forehand drive volley : Verbeter je forehand drive volley
...
Backhand drive volley : Verbeter je backhand drive volley
...
Forehand inside out : Hoe leer je je forehand inside out gebruiken (2)
...
Forehand inside out : Voetenwerk forehand inside out
...
Return - Uitleg - Intro
...
Het ontstaan van de bouwstenen
...
Wedstrijd - Leren spelen van een wedstrijd
...
Emotie - Bang : Choke (het leerproces)
...
Emotie - Bang : Faalangst (het leerproces)
...
Emotie - Bang : Vluchtgedrag
...
Emotie - Bang : Vluchtgedrag (het leerproces)
...
Feedback - Het kaartsysteem groen - oranje - rood
...
Moeilijkheidsgraad - Breedte : Wat is dit?
...
Forehand drop volley : Uitleg / Intro
...
Backhand - Hoe komt men aan de naam backhand?
...
Blessure preventie - Inleiding
...
Management - Samenwerken met vereniging (5)
...
WLS-A : Hoge temperatuur : Wat nu?
...
Het raakpunt (hoogte) 1
...
Begeleiden - De wedstrijdbegeleiding - De wedstrijddag (4)
...
Wedstrijden - Buitenland : Toestemming reizen met minderjarigen!
...
i-Formation - Inleiding
...
Forehand topspin - Catch and push 1 (met voetbal)
...
Mentaal foutverwerking: Soorten fouten
...
Medisch : Blaren .....
...
Medisch : Rugklachten bij tennis
...
Medisch : Schouderklachten bij tennis
...
Squat (2) Cossack sit
...
Squat (3) Cossack sit - schuiven
...
Forehand topspin - Inkomen (0) easy
...
Forehand topspin - Catch and push - Onderhandse worp
...
Kuit - Calf Raise (Basis)
...
Kuit - Calf Raise lopen
...
Kuit - Calf Raise op een verhoging
...
Wedstrijd voorbereidingsperiode Winter - Inleiding
...
Wedstrijd voorbereidingsperiode Zomer - Inleiding
...
Lenigheid - Been - Hordenzit (basis)
...
Forehand topspin (opbouwen rechtdoor)
...
Backhand topspin (opbouwen rechtdoor)
...
Forehand topspin (opbouwen cross)
...
Backhand topspin (opbouwen cross)
...
Forehand topspin (verdedigend opbouwen cross)
...
Poach : Sloot 1 (3-tal)
...
Poachen - Slootje (1)
...
Aansluitpas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (1)
...
Kruispas - Over een lijn - Schipper mag ik over varen (2)
...
Quickfeet - Kruispassen (tramrails oversteken)
...
Hoeveel topspin services sla jij in 1 minuut?
...
Service topspin - Na het raken je duim draaien
...
Backhand slice approach-shot (Uitleg)
...
Aanvalsgebied - De tactische keuzes
...
Forehand smash - De technische visie (09)
...
Quickfeet - Lopen naar de bal (voor- en achteruit lopen tramrails oversteken)
...
Basis - Forehand inside out gebruiken
...
Approachshot - De technische visie van het approachshot
...
Quickfeet - Kruis- en aansluitpassen (tramrails oversteek)
...
Quickfeet - Aansluitpassen (veld oversteek)
...
Quickfeet - Kruispassen (veld oversteek)
...
Kruispas
...
Basis - Het tempo van de rally
...
Inleiding - Team opstelling(en) tijdens return
...
Het wedstrijdplan (IF-THEN-ELSE)
...
Dubbelspel - Het rollenspel per speler
...
Poachen - Inleiding
...
Poachen - De valkuil
...
Poachen - Waarnemen
...
Wissel - De communicatie
...
Spiegelen - De wave (heatmap)
...
Inleiding - Netspeler : Taken
...
Poachen - Feedback
...
Dubbelspel - Strategie en tactiek
...
Inter-actieve reality : Handleiding Dubbelspel
...
Dubbelspel - De netspeler : Taak (overige) - De rebound
...
Inleiding - Netspeler : De communicatie .....
...
Rally - Forehand rechtdoor (regelmaat balbaan)
...
De regenles - Quiz
...
Over een touw heen stappen (0)
...
Backhand dubbelhandig topspin - Achteruit lopend (1)
...
Spel : Midden - midden - uit
...
Spel : Midden - midden - cross - uit
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (forehand - hard)
...
Spel : Cross - Cross - uitspelen (backhand - hard)
...
Service vlak - Bijzonderheden (11)
...
Spelvorm - Forehand - Onderhands gooi-tennis
...
Forehand topspin - Het raakpunt trainen (tafeltje dekje)
...
Return - Bijzonderheden
...
Aanval II - Call rechts (reikende bal rechtdoor 2)
...
WLS-A : Lage temperatuur : Wat nu?
...
Service - 3e bal situatie
...
Service - The V's
...
Feedback - Inleiding
...
Wedstrijd - Stick to the plan
...
VNT - Voorwoord
...
De splitstep - Splitstop
...
Spel : 3 levens met 1e volley (team)
...
Spel : 3 levens met 1e volley (individueel)
...
Ontregelen - Hoek veranderen
...
Aanval II - De communicatie
...
Kruispas en 2 aansluitpassen - Veldoversteken
...
Schouder - Arm vooruit draaien 1
...
Schouder - Arm achteruit draaien 1
...
Schouder - Arm vooruit draaien 2
...
Schouder - Arm achteruit draaien 2
...
Virtual Reality - Techniek - Stil hangende bal
...
Virtual Reality - Handfeed
...
Virtual Reality - De kleedkamer - Start
...
Ontregelen - Rotatie
...
De basisopstelling - De eerste stap is ......
...
Scannen - Makkelijk en Moeilijk
...
Service vlak - (bijstappen) - Voetplaatsing (autoband)
...
Virtual Reality - Techniek - Stilhangende bal (OQ2)
...
Virtual Reality - Techniek - Service raakpunt (OQ2)
...
Virtual Reality - Techniek - Stilhangende bal - Service 2 (OQ2)
...
Poachen - Oefening 2
...
Dubbelspel - Hoe word je de beste netspeler
...
Aanval II - 1e volley - onder het net (0)
...
Gooien bovenhands - Darten en vangen (1)
...
Gooien bovenhands - Darten (0)
...
Schouder - Shrug (Basis)
...
Prestatie-plateau - Jouw wedstrijdplateau (U.E.)
...
Inleiding - Baselijnspeler en 5 situaties
...
Dubbelspel - Inleiding : De analyse en structuur
...
Service : Ik serveer zacht. Wat nu?
...
Emotie - Bang : van zenuwachtig tot stress
...
Buiten de baan - De basisafspraak (richting)
...
StN - De lob
...
Aanval - Inleiding
...
Buiten de baan - Rechtdoor (laag)
...
Buiten de baan - Rechtdoor (lob)
...
Sloot - De basisafspraak (richting)
...
ID : Dubbelspel - Baselijnspeler (basis 09.01)
...
ID : Dubbelspel - Baselijnspeler (basis 08.01)
...
ID : Dubbelspel - Netspeler (basis 09.01)
...
Aanval - De basisafspraak (richting)
...
ID : Dubbelspel - Baselijnspeler (slootje 09.01)
...
Forehand volley 2e - Verbeter je raakpunt door voetenwerk 1
...
Service vlak - Vaart en de uitzwaai
...
Backhand volley 2e - Verbeter je raakpunt door voetenwerk 1
...
Naast de bal uitkomen (de halve cirkel)
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai
...
Wenden / Keren - Switch
...
Quickfeet - Voetenwerk versnellen met metronoom
...
Enkelspel - Strategie en tactiek
...
Positie tegenspeler - Ver van het net
...
Return - Bij service naar mikvlak 1
...
Return - Bij service naar mikvlak 2
...
Return - Bij service naar mikvlak 5
...
Return - Uitgangspositie service return (11)?
...
ID : Enkelspel - Service & Volley (sprint)
...
ID : Dubbelspel - Service & Volley (sprint)
...
BoG - Inleiding
...
Anticipatie (balbaan) - Soorten balbaan
...
Anticipatie (balbaan) - Makkelijk / Moeilijk
...
Forehand passing - Inleiding
...
Forehand passing - Bijzonderheden
...
Positie tegenspeler - Dichtbij het net : Body shot
...
Onnodige fouten - Inleiding
...
Forehand dropshot : Bijzonderheden
...
Oefening Regelmaat - Balbaan : BoG 1.0
...
Return - Uitgangshouding
...
Return - Naast de bal komen (slice service)
...
Forehand passing - Raakmoment
...
Wenden / Keren - Pivot 1/2 draai met enkel aantikken
...
ID : Enkelspel - Baselijn opbouw Gebied (BpM)
...
Poachen - Oefening 4a
...
BoG : Baselijn opbouw Gebied (BoG)
...
Moeilijkheidsgraad - Diepte : Wat is dit?
...
BaG - Basis tactiek (08) : De basis van aanvallen
...
Het volleerduel : de 5e bal als lob
...
Basis - Regelmaat van de basisafspraak
...
Onnodige fouten - Inschatting balbaan
...
Anticipatie (beweging) - Makkelijk / Moeilijk
...
Sloot : Oefening 0 (3-tal)
...
BoG - De gouden combinaties
...
Spiegelen - Slootje
...
Return : Bij service naar mikvlak 1
...
Poachen - Oefening 4
...
Poach : Sloot 0 (3-tal)
...
Max P - Training Kidstennis
...
Max P - Wedstrijd - De service
...
Max P - Wedstrijd - The next step
...
De splitstep - Oefening - De rally
...
De splitstep - Oefening - Naar de bissectrice
...
Pakketten
Fysiek : Kracht rug
Lenigheid : Het reken van de onderrug
Fysiek : Kracht rug.
Het rekken van de onderrug.